Хороший відпочинок гарантує нам відновлення роботи нашої системи наступного дня і, отже, кращу роботу, краще навчання та підсумок почуватися краще, але в багатьох випадках це не так просто, коли присутній стрес, тому знаючи природні ресурси, які дозволяють нам досягти відпочинок це дуже важливо для нашого здоров'я, і желатин може допомогти нам його досягти.
El безсоння в даний час страждає майже 50 відсотків світового населення за даними Університет штату Меріленд і між 20 або 30 відсотками постраждалих доведеться боротися більше року з проблемою, але желатин може мати позитивні ефекти, щоб допомогти заснути природним способом тобто без побічних ефектів.
Сон необхідний, щоб допомогти організму відновити себе після денних зусиль, але наших схеми сну можливо, розвинувся в ході еволюційного процесу адаптації, оскільки спочатку він був пов’язаний з полюванням на виживання, яке безпечніше проводити вдень і шукати спокою в безпечному місці вночі, щоб одночасно захищати себе від нічних хижаків.
Згідно з Університет Вашингтона тварини, які нижчі за харчовий ланцюгВони, як правило, сплять набагато менше, оскільки їм загрожує найбільша ймовірність з’їсти.
Згідно з дослідженням, проведеним в 1998 р. В Університет Південної Каліфорнії (Сан-Дієго), a дієта з низьким рівнем триптофану сприяє стимулюванню сну у чоловіків, а желатин використовується як частина дієти з низьким вмістом триптофану, саме тому він пов'язаний з природне примирення сну.
Дізнатися більше.
Корисні поради щодо подолання безсоння
Джерело: Журнал "Лікувальне харчування"
Фото: MF