Це дієта, відмінна від інших, яка допоможе вам скинути зайві кілограми, вона заснована на вживанні різних холодних страв. Вам ідеально застосовувати це на практиці в часи, коли спекотно. Якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути 2 кілограми за 15 днів.
Щоб застосувати цю дієту на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, присмачувати настої підсолоджувачем, мінімально приправляти їжу і пити якомога більше води щодня. Ви повинні повторювати меню, описане нижче, щодня, коли складаєте план.
Щоденне меню:
Сніданок: 1 настій і 3 рисові коржі, намазані легким білим сиром.
Середина ранку: 2 фрукти.
Обід: салат з сирих овочів на ваш вибір та 1 легкий десерт. Ви можете з'їсти кількість
салат, який ти хочеш.
Середина дня: 2 фрукти.
Перекус: 1 настій і 2 пшеничних грінки, намазані легким варенням.
Вечеря: 1 порція холодної курки, 1 холодна порція торта або пудингу, приготовлена з 1 або 2 овочами на ваш вибір у легкій формі та 1 настоєм.
Перед сном: 1 склянка холодного знежиреного молока.
Мені одинадцятирічна дівчинка, і мені потрібно схуднути, як це зробити?
У цьому віці вам не потрібно худнути, вам слід звернутися до лікаря, якщо це було так.