Це дієта, розроблена спеціально для всіх людей, яким потрібно скинути лише кілька зайвих кілограмів. Це дуже простий план, який базується головним чином на споживанні кави з молоком та яблуками. Якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути близько 1 кілограма за 5 днів.
Якщо ви твердо вирішили дотримуватися цієї дієти, вам доведеться мати здоровий стан здоров'я, пити якомога більше води щодня, смакувати настої підсолоджувачем, готувати каву з молоком на знежиреному молоці та приправляти їжу сіллю та мінімальна кількість оливкової олії. Ви повинні повторювати меню, деталізоване нижче, щодня, коли складаєте план.
Щоденне меню:
Сніданок: 1 чашка кави з молоком та 2 яблука.
Середина ранку: 1 порція легкого желатину і 1 мандарин.
Обід: 1 порція салату на ваш вибір, 1 склянка латте та 3 яблука.
Середина дня: 1 банан та 1 апельсин.
Перекус: 1 чашка кави з молоком та 2 яблука.
Вечеря: 100г. курка або м’ясо на грилі, 1 чашка кави з молоком та 3 яблука.