Це дієтичний режим, спеціально розроблений для всіх тих людей, яким потрібно скинути кілька зайвих кілограмів і боротися з розладом запору. Виконати це дуже простий план, в основному він ґрунтується на споживанні гарбуза. Якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути близько 2 кілограмів за 10 днів.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров'я, пити якомога більше води щодня, смакувати настої підсолоджувачем, їсти варену гарбуз і приправляти їжу сіллю, зеленню і мінімальним кількість соняшникової олії.
Приклад щоденного меню:
Сніданок: 1 настій, 1 грейпфрут або апельсин і 1 пшеничний тост, намазаний легким сиром.
Середина ранку: 1 яблуко або ківі або 1 невеликий знежирений йогурт.
Обід: 1 невелика порція запеченого м’яса, курки або риби, гарбуза та 1 настій. Ви можете з’їсти потрібну кількість кабачків.
Середина дня: 1 порція легкого желатину або 1 склянка соєвого молока.
Перекус: 1 настій та 3 легкі тости для столу, намазані медом або легким варенням.
Вечеря: гарбуз і 1 настій. Ви можете з’їсти потрібну кількість кабачків.