Це дієта, розроблена для людей, які навчаються, вона складається з елементів, які забезпечать вас енергією та поживними речовинами, які допоможуть вам краще вчитися, особливо в часи здачі іспитів, тобто коли люди, як правило, відчувають більший тиск і втому.
Для того, щоб застосувати це на практиці, ви повинні мати здоровий стан здоров'я, якщо ви займаєтесь фізичними навантаженнями, це не повинно бути надмірним, щоб не втомитися. Вам доведеться дотримуватись усіх страв, описаних нижче, і спати щонайменше від 7 до 8 годин.
Приклад щоденного меню:
Сніданок: 1 чай з 1 столовою ложкою меду, 1 склянкою соку 1 натурального фрукта та 3 тостами висівкового хліба з сиром.
Середина ранку: 1 йогурт зі злаками та 1 фрукт на ваш вибір.
Обід: нежирне м’ясо, салат на вибір та 1 плитка шоколаду.
Середина дня: 1 склянка натурального фруктового соку та 4 волоських горіха.
Перекус: 1 кава з молоком та 1 тост із шинкою та сиром.
Вечеря: курка або риба, омлет або овочевий пудинг на ваш вибір та 1 крупочка.
Після вечері: 1 кава та 4 мигдаль.
Щодо дієти студента ...
Кілька критичних зауважень:
1. Час занять, як правило, дуже різноманітний і різноманітний, тому ми не впевнені, що будемо позбавлені місця посеред ранку чи в середині дня, щоб страви могли бути втрачені.
2. Дієта здається дуже складною. Окрім очевидної нестачі часу через академічну діяльність, я думаю, що витрачати трохи вільного часу на приготування їжі - не найпродуктивніше.
3. Дієта дуже дорога, особливо для тієї частини вичавлених фруктів та соків, які купуються поза домом, дуже дорого.
4. Студент починає свій день з навчання в коледжі і, ймовірно, повернеться додому лише на вечерю. Це означає, що вам слід їсти поза домом для проміжних страв. Пісне м’ясо та салати не можуть задовольнити апетит 20-річної дитини. Що змушує його їсти інші речі між прийомами їжі, наприклад, випивати каву між уроками та заняттями (що не входить у дієту.
Коротше кажучи, брак часу та відстань від дому, щоб їсти домашні страви, разом із витратами на дієту, щоб вона виходила на вулицю, є факторами, які змушують мене бачити та оцінювати цю дієту як неефективну.
Критика не деструктивна, а конструктивна, оскільки цифри з точки зору витрат білка можуть бути майже ідеальними, але їжа - це не просто додавання та віднімання калорій. Дієта - це динаміка життя. У будь-якому випадку, я сподіваюся, вони здаються подібними до критики 23-річного аргентинця, який вивчає вас, його студента-медика, я на 5 курсі і мене цікавлять рекомендації щодо харчування. Чекаю на вашу відповідь. ATTE
Марко Оттіно
Дієта важлива для здоров’я; Але деякі люди цим зловживають, тому вони кажуть, що дієта - це не їжа (я вважаю, це неправильно, бо коли хтось не їсть, він може знепритомніти, захворіти тощо)
Чому ви сідаєте на дієти? Ви знаєте, саме тому люди стають аноректичними, дурними, несвідомими, думають про це.
Дієти можуть бути хорошими, але їх потрібно доводити до крайності, оскільки таким чином це може бути дуже небезпечно
Я погоджуюсь з Оттіно. Я вважаю, що дієта повинна бути персоналізована відповідно до графіків та практик, якими керує студент. Я також студент медичного факультету
За винятком студента-медика, інші не розуміли, про що йдеться. Звичайно, це ті самі, хто вважає, що дієта намагається схуднути. Давайте подивимось на того учня, якщо він щось робить для виховання людей, бо вони можуть ніколи не навчитися їсти.
Я студент-медик, і як ви кажете, що я прекрасно розумів .. але чи потрібно вам бути настільки агресивними з іншими?
Ця інформація мені дуже допомогла, я її шукав і не бачив, що це, але тут уже знайшов
Я голодую від цього, думаю, не вистачає їжі ... ..
це правда
Я також почувався так само, як Джуліан, щойно прочитав це.
Ця інформація мені дуже допоможе у виконанні завдання, яке вони мені залишили
Я бачу помилку з кінцем вживання кави, оскільки це впливає на сон і, отже, на хороший відпочинок
КОЛИ Я ПРОЧИТАЛ, ЦЕ ПРИЧИНИЛО МЕНЕ ЇСТИ
З цією дієтою ви набираєте вагу, я думаю
Я думаю, що це хороша дієта, але на неї потрібно більше грошей, ніж я витрачаю на їжу локшини та рису, як будь-який студент університету в Чилі ... З 26.000 XNUMX доларів (чилійські песо) цього недостатньо ...