Дієта для офісних працівників

Це дієтичний режим, спеціально розроблений для всіх тих людей, які працюють в офісах і хочуть схуднути. Це дуже простий план для здійснення та короткий термін. Якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути близько 3 кілограмів за 12 днів.

Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, смакувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу мінімально. Ви повинні повторювати меню, докладно описане нижче, щодня, коли ви складаєте дієту.

Щоденне меню:

Сніданок: 1 склянка чаю, 1 апельсин і 1 яблуко.

Середина ранку: 1 нежирний йогурт.

Обід: домашній бульйон, 2 глибокі тарілки овочевого салату на ваш вибір і 1 порція легкого желатину. Ви можете випити потрібну кількість бульйону.

Середина дня: 1 склянка смузі з 1 фруктом на ваш вибір.

Перекус: 1 чашка кави, 1 ківі та 2 скибочки сиру на салют.

Вечеря: 1 порція м’яса, курки або риби, 1 нежирний йогурт і 1 банан.

Перед сном: 1 склянка зеленого чаю.