Це дієта, спеціально підготовлена для всіх людей, яким потрібно схуднути, що у них є зайві і які їх так турбують. Це дуже простий план, якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути близько 5 кілограмів всього за 15 днів.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, підсолоджувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю та мінімальною кількістю оливкової олії. Вам доведеться щодня повторювати меню, докладно описане нижче, дотримуючись дієти.
Щоденне меню
Натще: 1 склянка натурального лимонного соку.
Сніданок: 1 настій (чай, кава або приготований мате) і 2 фрукти на ваш вибір, або 1 нежирний йогурт з фруктами.
Середина ранку: 2 тости хліба на ваш вибір з 1 скибочкою ваги на салют або 2 круто звареними яйцями.
Обід: 3 склянки легкого бульйону, 250г. м’ясо, курка або риба на грилі та 3 цитрусові.
Середина полудня: 1 порція легкого желатину та 2 печива з легких висівок.
Перекус: 1 настій (чай, кава або варена мате) і 2 фрукти на ваш вибір, або 1 нежирний йогурт із крупами.
Вечеря: 3 склянки легкого бульйону, 400г. вибір сирих або варених овочів та 3 цитрусових.
Перед сном: 1 настій на вибір. Ви можете нарізати його знежиреним молоком.
Привіт щиро, мені 17-річна дівчина і мені потрібно схуднути. Ви рекомендуєте мені це робити або яку дієту я роблю?
oki
Привіт, я Меліса, мені дійсно потрібно схуднути.Яка порада? Мені 17 років, яка найкраща дієта?
Що ж, Мелісо, я б порадив вам зайти в тренажерний зал і перестати їсти!
Мені потрібно завантажити .. !!!! домашня дієта
Я хочу скинути 20 кіло
Що ви рекомендуєте, будь ласка, допоможіть мені
Ви усвідомлюєте, як погано робите ... наберіть, щоб виглядати краще, але насправді ви руйнуєте свою фігуру ... і тоді не придумуйте історії, що їм потрібні психологи для зцілення ... вам потрібно дозріти і зрозуміти, що ви не повинні стільки худнути. ... його ідеальна вага для вашого розміру - приблизно 60 кг… Ну, я вірю тобі, якщо ти скажеш мені 55 кг, але 40 кг - це злочин
ти божевільний! Або якби ви знали, але ДЕЙСТВІРНО знали все, що робите зі своїм тілом з біологічної, фізіологічної, хімічної, анатомічної точки зору та всього іншого ... це дало б вам стільки страху, що ви б з’їли багато цього, просто знаючи це !! До того ж, як тільки ви їсте, у вас буде ефект відскоку, ви наберете більше ваги, ніж у вас раніше ... Я починаю їсти повільно, лише салати та трохи м'яса ... крім того, що не їсти жиру, це утворює для вас камені в жовчному міхурі. що жовч накопичується і кристалізується ... але крім того, ваше тіло виробляє цукор там, де не слід, і те, що ви худнете, перш ніж жир - це м’язи ... і це викликає у вас кілька відходів, які роблять вас лайно .... нирки! .. і т. д. і т. д. бачите все, що викликає не їсти так довго!? Я слідую???
що дієта не має сенсу, вона викликає анемію, просто дивлячись на їжу. схуднути простіше, ніж ви думаєте. Вода, червоний чай, зелений чай, вуглеводи вранці до 1 години ночі, щоб надати енергію організму, прогуляйтеся деякий час, щоб витратити зайву енергію та білок вночі. З 13.00:3 без картоплі, безалкогольних напоїв ... (і вуглеводів загалом) простий цукор марний (що є у більшості безалкогольних напоїв, піци, гамбургерів, випічки ...) білки вночі допомагають схуднути: французький омлет з в тунці також є омега XNUMX - хороші жири); Курка на грилі (без солі, вона приправлена спеціями, такими як петрушка або орегано) або салат з тунцем, помідорами, кукурудзою і невеликою кількістю оливкової олії, без оцту, додайте лимон. А що стосується солі, то вона повинна бути морською, а не столовою; дуже звіряча помилка. Вони побачать, як швидко вони худнуть. І присвятившись читанню досліджень про кока-колу, прості цукри та їх вплив, ви зрозумієте все про організм і про те, як ми зруйнували печінку, ось чому я був таким товстим багато років тому, і крім того, я мав стати діабетик. Зробіть тести, вивчіть своє тіло та зверніться до дієтолога або дієтолога із соціального забезпечення, який БЕЗКОШТОВНИЙ! і вони зрозуміють своє тіло.
Я хочу схуднути, але мені щось рекомендують не з бюджетом muxo. оскільки у мене не так багато грошей, я з нетерпінням чекаю відповіді. моя вага - 62 кіло. а мені 162. Я хотів би знати, скільки мені потрібно їхати і яка моя відповідна вага ……. Дякую……. Чекаю відповіді.
Ви абсолютно божевільні, якщо продовжуватимете так, ви помрете
Привіт, я хочу схуднути, мені 28 років, і я не знаю, що я можу зробити 81
Хтось робив цю дієту?