Наша перша пропозиція - гарячий напій, a пити енергізація на основі женьшеню або гінко білоба. Женьшень - це корінь, який протягом століть використовувався на Сході завдяки своїм численним корисним властивостям, і одним з найвідоміших є збільшення енергії. Те саме стосується і гінкго білоба, який також має властивості збільшувати енергію та концентрацію.
Для приготування цього домашнього енергетичного напою потрібна каструля. Залити півлітра води і 4 пакетики настою женьшень або гінко білоба. Якщо він у формі трави, насипте чотири маленькі столові ложки. Потім додаються дві столові ложки цукру, меду або підсолоджувача і дві чайні пакетики. Все кип’ятять кілька хвилин. Потім його проціджують і, нарешті, додають півсклянки лимонного соку.
Ще однією ідеальною альтернативою для холодних днів є включення груші, селери, капусти та імбиру. Це 4 продукти, багаті на вітаміни, цукор та поживні речовини, які допомагають значно збільшити енергію. Ці інгредієнти слід поєднувати в рівних частинах у блендері з невеликою кількістю води до отримання пити енергізація. Ви можете випити його відразу або поставити в холодильник для освіжаючого напою.
Якщо ви хочете розпочати день з потужність, ми пропонуємо енергійний напій на основі мигдалю та банана. Високий вміст клітковини і хороший вміст жиру в мигдалі допомагає ситим почуттям, тоді як potasio Банан сприяє зміцненню м’язового здоров’я, а його високий вміст цукру забезпечує енергію.
Для приготування цього напою потрібно 30 грам мигдаль очищений в блендері, банан, натуральний йогурт, склянка мигдального молока, два листя зеленої капусти та кілька зерен білизна. Таким чином ви отримуєте невеликий здоровий та енергійний сніданок, який можна супроводжувати скибочкою цільнозернового хліба.
Якщо ви віддаєте перевагу розпочати день з чогось солодкого, тоді ідеальним варіантом є пити енергізація на основі полуниці. Додайте в блендер півсклянки полуниці, дві столові ложки меду, трохи молока, персик шматочками і сік половини лимона. Все добре змішується.
Її можна приготувати ввечері перед сном і залишити в холодильнику. Якщо він готується на даний момент, ви можете додати два кубики льоду, щоб перетворити його в один пити освіжаючий.