Настав сезон застуди та грипу, а разом із ним і загальне нездужання, кашель, слиз ... На щастя, є природні засоби, що полегшують симптоми застуди та грипу і вони допомагають нам почуватись краще.
Курячий суп - одне з найдавніших засобів проти застуди. Що робить його настільки ефективним, це те, що він працює на декілька фронтів. З одного боку, він зігріває і зволожує тіло зсередини, що, в свою чергу, допомагає підтримувати слизову оболонку вологою і зменшує їх почервоніння та набряклість. До того ж, особливо якщо це домашнє виготовлення, воно забезпечує поживні речовини, необхідні організму для відновлення раніше, такі як цинк та залізо.
Лимонний імбирний чай заспокоює навіть найсильнішу ангіну. Для його приготування вам знадобиться середній імбир, нарізаний тонкими скибочками, дрібно нарізаний стебло цитронелли (тільки біла частина) і дві столові ложки меду. Імбир і цитронелу відварити в каструлі. Знявши їх з вогню, додайте мед і розмішуйте, поки він не розчиниться. Дайте суміші постояти близько 15 хвилин. Перш ніж приймати, процідіть, щоб видалити сліди цитронели та імбиру.
Завдяки своїм мікробним властивостям, куркумове молоко може зупинити прогресування поширених респіраторних інфекцій перш ніж вони завдадуть хаосу імунній системі. Це старовинний засіб індійського походження, який також допомагає, коли у нас розлад шлунку або нудота. Вам знадобиться чашка мигдального молока (несолодкого), 1/2 чайної ложки меленої куркуми, 1/2 чайної ложки меленого імбиру, 1/4 чайної ложки меленого кардамону і 1 чайна ложка підсолоджувача на ваш вибір (наприклад, меду ). Тепер змішайте всі інгредієнти в банку з кришкою і добре струсіть близько двох хвилин. Не забудьте пропустити його через китайське ситечко, перш ніж пити.