El болить зуб може спричинити виснажливий стан, впливаючи на харчові звички, хоча зазвичай це викликано карієс, абсцес або захворювання ясен, воно також може походити з виразки та виразки, інфекції, спричинені дефіцит вітаміну В.
Вітамін В6, також відомий як піридоксин Він розчинний у воді і є важливим для вашого здоров’я, оскільки відіграє основну роль для нервова система, гормональні функції, утворення еритроцитів, функція і синтез нуклеїнових кислот, але це може також зіграти дуже важливу роль у профілактика серцево-судинних захворювань, поліпшення імунних та когнітивних функцій.
Тому що вітамін B6 розчинний у воді, він не зберігається у вашому тілі і тому необхідно щодня вживати продукти, багаті цим вітаміном, тому, якщо наша дієта нестача, її нестача призводить до симптомів, які включають виразки та виразки в роті, язиці та на шкірі навколо рота, але це може також викликати неврологічні симптоми, такі як депресія та судоми.
Зубний біль
Un дефіцит вітаміну В 6 являє собою один з найпоширеніших недоліків у дієті і може вплинути на здоров'я порожнини рота, а також дефіцит вітамінів комплексу групи В, таких як B12, тіамін, фолієва кислота та ніацин, вони також можуть викликати подібні симптоми.
Ключ тому запобігати дефіциту вітаміну В6, щоб забезпечити здоров’я порожнини рота, рекомендована добова доза відповідно до віку, отже, від 0,5 до 1 мг - це доза для дітей від 1 до 13, 1.2 міліграма для дівчаток від 14 до 18 років та 1,3 міліграма для дітей.
Дорослі, чоловіки та жінки віком до 50 років повинні отримувати 1.3 міліграма щодня, тоді як жінки старше 50 років повинні отримувати 1.5 міліграма, а чоловіки 1.7 міліграма. вагітні жінки а при грудному вигодовуванні вони повинні споживати 1,9 та 2 міліграми на день відповідно.
The природні джерела вітаміну В6 тваринного походження: яловичина, свинина, птиця, баранина, морепродукти, печінка риби, яєчний жовток і молочні продукти. Джерелами рослинного походження є: цільні зерна та їх похідні, горіхи і взагалі більшість овочів мають невелику кількість, але одним з найбільших джерел є сухі пивні дріжджі, оскільки вони мають майже весь комплекс В (його купують у натуральних магазинах ).
Зображення: MF