The вітаміни вони дуже важливі як для волосся, так і для решти організму. Збалансований режим, що містить всі основні поживні речовини, безпосередньо відображається на по, що забезпечує блиск і бадьорість. Якщо волосся ламке і ламається, рибофлавін або вітамін В12 можуть допомогти зміцнити їх і є способом гарантувати хорошу натуральну добавку, доповнивши дієту дріжджами та зародками пшениці, які також чудово підходять для шкіри.
Для сухого волосся пантотенова кислота або вітамін В5 допомагає зволожити волосся як основне рішення. У ньому зручно знаходити продукти, багаті цим вітаміном режиму поживна звичайний для боротьби з сухістю волосся. У будь-якому випадку, якщо проблема полягає в себореї, найбільш зручним є піридоксин або вітамін В6. Цей вітамін також присутній в інших продуктах харчування, дріжджах та зародках пшениці.
Іншими вітамінами, присутніми в цих добавках, є інозит або вітамін В7. На капілярному рівні його роль полягає в стимулюванні росту волосся. Якщо ви хочете, щоб ваше волосся росло швидше, ви можете використовувати спеціальний режим росту волосся, який, серед інших харчових елементів, включає сильні концентрації цього вітамін.
Не забуваючи про вітаміни для запобігання випадіння волосся, такі як біотин або вітамін В8. Цей вітамін допомагає запобігти втрата волосся і він міститься в молоці, полуниці та дріжджах, серед іншого.