Труби вживають у будь-який час рокуОднак кожен, хто має місто «під рукою» на вечірках, помітить, що в багатьох із них одним із прихованих головних героїв є насіння соняшнику.
Вони такі маленькі, але ми споживаємо достатньо з нас може покращити своє здоров’я. Вони є здоровою їжею для серця і допомагають підтримувати хороший кровообіг.
Насіння
Труби знайдені в межах групи горішки, споживаються як закуска або як супровід до інших страв, наприклад, їх додають сирими або підсмаженими в салати, овочеві креми або в клярі з м’яса та риби.
Вживання у вигляді настою рекомендується тим, хто має темперамент і напружені спалахи що вони не можуть контролювати, цю інфузію можна зробити дуже легко.
Для цього вам потрібно буде подрібнити труби на дуже дрібні шматочки і відварити у склянці води, поки вони не розм'якшаться. Кип’ятити кілька хвилин і накрити для відпочинку.
Суміш проціджена, її можна підсолодити, щоб покращити досвід. Ідеальним є використання натурального підсолоджувача, який не походить від цукрової тростини, оскільки в довгостроковій перспективі це може завдати шкоди нашому здоров’ю.
Цей настій розслабляє, заспокоює користувача, можна приймати кілька разів на день і ідеально підходить для підтримання стану хвилювання і напруга.
Користь насіння соняшнику
Якщо ви один з людей, які регулярно споживають труби, ви напевно помітите переваги, але не знаєте, як їх ідентифікувати. Далі ми виділимо найвідоміші.
- Ідеально підходить для найбільш атлетичних: зменшує типові травми, спричинені спортом та фізичними вправами.
- Серцево-судинні властивості: допомогти запобігти проблемам із серцем.
- Допомагає поліпшити мозкову діяльність: за високий вміст фосфору та магнію.
- Вітамін Е що вона має, піклується про шкіру, зміцнюючи її та роблячи гладкою та еластичною.
Труби мають високий відсоток жиру, однак ті, які вона має, є здорові жири, по 100 грам продукту містить 45 грам, тоді як він містить 28 грамів білка, 8,5 грамів вуглеводів та різноманітних мінералів та вітамінів.