Що таке білкові батончики?
Більшість батончики з високим вмістом білка Так споживаний у світі спорту, він включає такі інгредієнти: сироватка, соя, желатин та / або молочний білок, жирність якого більшу частину часу походить з рослинних джерел, таких як олії, отримані з горіхів; волоські горіхи, мигдаль та насіння кунжуту, соняшник та ін.
Ці бари почалися як частина програми харчування конкретні, але вони були розповсюджені на масове споживання з великим успіхом, оскільки вони забезпечують корисні для здоров’я продукти, представляючи дуже важливий варіант заміни нездорових закусок, таких як солодощі або випічка.
Деякі бари були розроблені для використання в програмах для втрата вагитоді як інші призначені для набирати вагу, наприклад білкові батончики для контролю ваги Вони містять менше 230 калорій і складаються з щонайменше 25 відсотків білка, крім того, що містять більше 1 грама клітковини на порцію.
Багато з цих барів для контроль ваги Вони містять суміш білків, яка може призвести до підвищеного насичення, що робить їх ідеальними для перекусів між прийомами їжі.
На відміну від цього, інші білкові батончики, призначені для збільшення енергії, використовуються багатьма спортсменами, які займаються фізичними вправами більше 75 хвилин і потребують вуглеводи щоб допомогти підтримувати рівень енергії під час тривалих навантажень, саме тому вони використовують бруски з високим вмістом вуглеводів і помірним вмістом білків, щоб отримати від них більшу стійкість до фізичних вправ і кращий час відновлення.
Ці батончики особливо корисні, якщо зайві калорії спалюються для підтримки рівня енергії.
Фото: Flickr
Я хочу набрати вагу, як називаються ті бруски для набору ваги і де я можу їх скласти, це те, що я важу 43 кіло і мені 19 років, хто може сказати мені, як знайти ці бруски
Їх називають шоколадними плитками ха-ха-ха