Гіперхолестеринемія, або більш чітко високий рівень холестерину в крові, і вже є дисбалансом метаболізму, який зростає стрибкоподібно і незабаром стає одним із найпоширеніших захворювань населення.
Високий рівень холестерину може сприяти багатьом формам захворювань, особливо серцево-судинним.
Як запобігти гіперхолестеринемії? Ну, це відносно просто. По-перше, обмежте споживання яєць лише двома на тиждень. Випийте знежирене молоко і змініть звичайне масло на оливкове.
Зведіть до мінімуму споживання червоного м’яса, помінявши його на курку або індичку. Також збільшуйте споживання риби не менше двох разів на тиждень.
Привіт, я 62-річна людина, і вперше на іспитах у мене дуже високий рівень сечової кислоти та холестерину, які я повинен робити, мені 1.68 і вага 68 к. Як я повинен їсти, щоб включати овочі та фрукти, оскільки я вживав не так мало, і які з них я повинен вживати, моя електронна пошта chmarguan@hotmail.com. ой. дякую відтепер
@hotmai: disqus
Привіт Хорхе, пошукай в Інтернеті протокол середземноморської дієти, який є одним із найздоровіших у світі, і застосовуй його 😉 до побачення
Привіт Хорхе, пошукай в Інтернеті протокол середземноморської дієти, який є одним із найздоровіших у світі, і застосовуй його 😉 до побачення