Люди зі схильністю до затримка рідини подивіться, як влітку ця гормональна проблема посилюється спекою. Поряд з набряками в таких областях, як живіт і ноги, одним з найбільш незручних наслідків є збільшення ваги.
Також не слід забувати про ознаки, що з’являються на обличчі, особливо вранці, оскільки після декількох годин лежання рідина перерозподіляється, щоб розташовуватися в найбільш в’ялих районах, як це відбувається у повіки. На щастя, існують звички, які допомагають боротися із затримкою рідини.
Щоб тепло не призвело до більшої затримки рідини та поганої циркуляції, дуже важливо носити дієта equilibrada який повинен містити щонайменше 1.5 літра води на день і, що дуже важливо, мінімальну кількість солі.
Іншим важливим фактором утримання цієї проблеми, яка стосується більше жінок, ніж чоловіків, є фізичні вправи. сидяче життя Це один з найбільших ворогів людей зі схильністю до затримки рідини, тому важливо залишатися активним.
Інші дрібніші, але дуже ефективні дії полягають у тому, щоб уникнути надто щільного одягу та часто рухати одяг. ніжки якщо ми будемо сидіти багато годин, будь то в офісі, вдома чи в транспортному засобі.