Щоб харчуватися насичено та з низьким вмістом калорій, я приношу вам сюди цього фальшивого міланця, але з усім ароматом і ароматом міланця, за два кроки ви будете готові.
Інгредієнти
2 філе хека
1 яєчний білок
2 столові ложки подрібненої свіжої петрушки
1 чайна ложка подрібненого часнику
Овочева роса
Виходьте на свій смак
Підготовка
Посоліть філе хека і пропустіть його через часникову суміш, свіжу петрушку та яєчні білки, пропустіть їх з обох боків через заготовку і швидко покладіть в гарячу сковороду з овочевими посипаннями, можна також віднести в духовку на тарілку .
Коли яєчний білок встановлений і з коричневим контритом зверху, вийміть з духовки, дайте йому охолонути або охолонути і не формовано.