Ви знали, що їжте сім’єю дозволяє покращити харчові звички своїх дітей? Дійсно, оскільки їжу їдять вдома, а не в ресторані, споживана їжа має кращі харчові якості. Вони будуть особливо багатшими волокна їжаas, у вітамінах та мінералах, через зростаючу присутність овочів та фруктів у порівнянні з продуктами, що їдять за кордоном.
Краща харчова поведінка
Перебування в компанії найближчих до вас під час їжі також дозволяє вам обговорювати та розмовляти, зберігаючи сприятливі стосунки. Молоді люди, які сидять біля їдальня гора їсти разом з батьками, як правило, розвиває почуття довіри до них, і вони менш схильні до розвитку розладів поведінку поживна, такі як булімія або анорексія.
З години Comida Він присвячений не лише ковтанню вмісту тарілки, молоді та старші можуть краще чути сигнали голоду та ситості. Це є причиною того, чому певні дослідження підкреслили той факт, що їжте сім’єю Це також запобігає проблемам із зайвою вагою.
Час і задоволення
У швидкому темпі кожного дня ви повинні зупинитися і відвести трохи часу для себе. Ви працюєте, діти ходять до школи чи дитячого садка, чому б не скористатися харчуванням як привід для відпочинку? Марно братися за приготування занадто складних страв. Мариноване філе риби, жасминовий рис та салат з томатів з ліванського огірка можуть наповнити всі животи, які приходять спокійно поїсти вдома.
Якщо ви все-таки хочете покращити досвід, час відпочинку та самопочуття під час їжі, важливо звернути увагу на Столи для обіду і з’їжте ту, яка нам подобається, в якій нам комфортно і яка поєднується з оздобленням їдальні та атмосферою будинку.
Їжа все ще життєво необхідна, але перш за все це справжнє задоволення. Їжа дозволяє дітям досліджувати свої органи чуття, смак, дотик, зір та відчувати смакові враження, які дозволяють оцінити зростаючу різноманітність продуктів.
Їжте сім’єю це приносить лише великі переваги. Досить приділити трохи свого часу і змінити уявлення про важливість, яка надається їжі. А ти, що таке вигоди Що ви бачите, коли їсте з родиною?