Це легкий смузі з дуже насиченим смаком і простий у приготуванні, для його приготування потрібна мінімальна кількість елементів. Ви можете пити його в будь-який час доби, і завдяки елементам, що його складають, це забезпечить вам мінімальну кількість калорій.
Якщо ви твердо вирішили приготувати цей легкий смузі з банана і сливи, вам доведеться суворо поважати елементи, які він містить, щоб це був легкий рецепт. Це ідеальний коктейль для тих, хто сидить на дієті для схуднення чи догляду.
Інгредієнти:
> 1 кілограм бананів.
> 1 кілограм слив.
> ½ літра знежиреного молока.
> 2 столові ложки порошкоподібного підсолоджувача.
> 1 чайна ложка легкої ванільної есенції.
Приготування:
Спочатку вам доведеться почистити банани та сливи, вам доведеться видалити як шкірку, так і дорогі з них. Після того, як вони будуть очищені від шкірки, вам доведеться нарізати фрукти на шматочки і добре їх обробити, щоб отримати крем або пасту, що не містить грудочок або шматочків фруктів.
Отримавши фруктовий крем, вам доведеться додати знежирене молоко, порошкоподібний підсолоджувач та легку ванільну есенцію і добре перемішати. Ви повинні поставити препарат у холодильник на 30 хвилин. Подавати можна в будь-якій склянці, бажано чогось.