Это диета, специально разработанная для похудения, которую может выполнять любой человек, имеющий здоровое состояние здоровья. Если вы полны решимости это сделать, вам следует быть предельно осторожным, чтобы контролировать количество потребляемых калорий, потому что они не могут превышать 850.
Такой режим позволит вам сбросить 2 килограмма за 10 дней, если вы будете его строго соблюдать. Теперь вам нужно будет выпивать 2 литра воды в день, готовить и приправлять пищу солью и лимонным соком, а также подслащивать настои подсластителем. Вам также придется заняться какой-нибудь физической активностью.
Ежедневное меню
Завтрак: 1 нарезанный настой на обезжиренном молоке и 2 бисквита с отрубями, намазанные легким белым сыром.
В середине утра: 1 стакан апельсинового сока.
Обед: 1 стакан легкого бульона, 1 порция микс-салата, 50гр. сыра для салата и 1 яблоко.
Во второй половине дня: 1 обезжиренный йогурт.
Полдник: 1 настой на ваш выбор и 1 кусок цельнозернового хлеба, намазанный легким джемом.
Ужин: 100г. нежирного мяса или 150гр. курица или 200гр. рыба на гриле, 1 порция сырых овощей на ваш выбор и 1 груша.
После ужина: 1 настой на ваш выбор или 1 стакан грейпфрутового сока.
очень хороший вклад, каждый день мы знаем другой режим, всегда не забывая заботиться о нашем здоровье, я приглашаю вас пройти форум по диетам, где мы поделимся нашим опытом и вкладом в этот стиль, спасибо