Барбекю представляет собой одну из самых больших угроз для вашей линии
Весной похудеть легче, так как новый сезон побуждает нас есть больше фруктов и овощей, и появляется первая возможность через несколько месяцев заниматься спортом на открытом воздухе, не опасаясь простуды. Однако лишние килограммы могут прийти так же легко, как и похудание, если мы не будем осторожны. Здесь мы даем вам три важных советы не набирать вес весной.
Выпивка на террасе после работы может привести к поступлению в организм сотен калорий, которые в краткосрочной перспективе могут превратиться в нежелательное скопление жира в животе. Чтобы избежать этого, откажитесь от газированных напитков, смузи и искусственные соки и ограничьте тапас до одного раза в неделю. Когда вы выходите в свет в течение недели, делайте ставку на ароматизированную воду и иногда на низкокалорийный коктейль. Если вы что-то съели, постарайтесь засчитать это как перекус или ужин, чтобы избежать лишнего веса, вызванного перекусом между приемами пищи.
Наслаждайтесь сезонными овощами, не добавляя лишних калорий. Избегайте добавления сыра или соусов к спарже и другим овощам, которые поступают на рынки в новом сезоне. Готовьте их на пару или гриле с небольшим количеством оливкового масла, соли и перца. Все остальное, что мы добавим к ним, только испортит прекрасную возможность насытиться очень небольшим количеством калорий.
В хорошую погоду можно приготовить барбекю дома. с жирными продуктами, такими как гамбургеры и хот-доги, в качестве основных гостей. Чтобы весной не набрать вес, важно заменить эти продукты на свежие овощи, белое мясо и рыбу. Ограничьте количество сортов пива до одного и съешьте немного фруктов на десерт, чтобы завершить полезное барбекю.