Вы, наверное, уже знаете, что очень важно периодически менять режим тренировок, так как он позволяет избежать физических застреваний, но знаете ли вы, что изучение и освоение новых упражнений и видов спорта также полезно для мозга?
Хотя удобнее повторять то, что мы уже знаем каждый день, расширение кругозора и пробование новых и разных упражнений может помочь вашему мозгу расти и развиваться. Человеческий мозг достигает своего максимального развития в возрасте 20 лет, но это еще не все, что касается роста моторной коры и неврологического развития. Если мы будем работать над новыми навыками в зрелом возрасте, мы можем повысить свой интеллект и поддерживать остроту ума с возрастом.
Каждое новое упражнение или вид спорта, возникающие в результате изменения режима тренировок, - это вызов для мозга, у которого нет другого выбора, кроме как адаптироваться, если он не хочет умирать. В результате повышенное серое вещество, часть мозга, которая обрабатывает информацию, а также улучшение нейронной связи, замечаемое с большей скоростью мысли.
Так не позволяйте своему мозгу замедляться, сопротивляясь изменению вашего старого распорядка. Хотя поначалу новые задачи могут показаться пугающими или даже невозможными, если вы проявите волю и решимость, ваш мозг будет следовать за вами куда угодно и в конечном итоге поблагодарит вас в форме более сильного ума во всех отношениях. И помните, что это правило действует не только для тренировок, но и для всех сторон жизни.