Просто полезный, разнообразный, богатый рецепт с очень хорошими свойствами. Миндальное молоко - это идеальный заменитель коровьего молокаЕсли у вас непереносимость лактозы или вы просто хотите что-то изменить, не сомневайтесь, попробуйте молоко, которое мы представляем.
Вообще говоря, это молоко богато витамин E и витамин B12В нем нет холестерина и лактозы, мало жира и натрия, но очень много калия. Он идеально подходит для предотвращения задержки жидкости.
Миндаль также обеспечивает большое количество кальция и они поддерживают наши кости на ранней стадии или в более позднем возрасте, что идеально подходит для детей и пожилых людей.
Получается из измельчение орехов, в данном случае обжаренный миндаль, представляющий собой эмульсию с водой, создает фантастическое молоко, известное и используемое с древних времен. Так же, как обычное молоко, коровье молоко, из него мы можем приготовить наши десерты и рецепты на всю жизнь.
Сегодня мы можем найти его во многих магазинах экологически чистых продуктов, и постепенно они появляются в большие поверхности. Они продаются в кубиках объемом один литр и обогащены витаминами и имеют разные вкусы, ваниль, шоколад, корицу и т. Д.
Сделайте миндальное молоко самостоятельно
Как мы и предполагали, приготовить миндальное молоко очень просто, для этого вам понадобится следующие ингредиенты и материалы:
- Чашка поджаренного миндаля или 150 г
- 2 литра минеральной воды
- Стеклянный кувшин
- Тканевый ситечко или, в противном случае, китайское ситечко.
- Очень мощный блендер или миксер
- Емкость для предварительного замачивания фруктов
Шаг за шагом
- Залейте миндалем литром воды, пока он хорошо не покроется. В идеале они должны храниться на ночь в холодильнике.
- Через некоторое время слейте миндаль, слейте воду и поместите их в стакан блендера с 3/4 воды.
- Взбивать в течение 3 минут.
- Процедите смесь через тканевое ситечко и хорошо слейте полученную миндальную пасту.
- Замените измельченные остатки миндаля и добавьте последнюю оставшуюся четверть воды, чтобы завершить извлечение всего молока.
Не выбрасывайте остатки молотого миндаля, он создает супер миндальная мука Чтобы сопровождать йогурт, добавить в салат или приготовить торт, это будет зависеть от вашей фантазии.
Кomo последний совет Мы расскажем, как употреблять это миндальное молоко:
- Чтобы сбросить жир или если вы в процесс похуденияв идеале выпивать чашку в день
- к Mantener El Peso ты можешь выпить две чашки молока
- Вместо этого, если вы хотите увеличить мышечную массу, когда речь идет о молоке, нет никаких ограничений. Идеально сочетается с протеиновым коктейлем после тренировки.