Кто устоит перед соблазном сладкого, тем более, если это шоколадный крем. По этому случаю мы предлагаем очень полезный рецепт домашнего крема из какао, от которого у вас слюнки текут.
Этот рецепт подходит для всех, у кого непереносимость лактозы, потому что он не содержит производных молока. Кроме того, все ингредиенты могут быть адаптированы к вкусам каждого из них.
Кремы с какао, которые они продают нам в супермаркете, полны консервантов, и их главный ингредиент - белый сахар, пища, которую все диетологи считают отравой. Затем его вторым ингредиентом является какой-то тип жира, обычно овощной, который они обычно не определяют, и, наконец, он состоит из какао и лесных орехов в меньшей степени.
Поэтому лучше всего делать это самостоятельно дома, чтобы точно знать, что вы едите.
Здоровый крем какао
- Вместо сахара мы будем использовать мед пчела, намного полезнее, чем рафинированный белый сахар.
- Жирный элемент, который мы будем использовать для достижения хорошей консистенции, будет масло высокого качестваиз оливковый или кокос. В кокосовое масло Его преимущество заключается в том, что он легче затвердевает, и, согласно исследованиям, связанным с этой пищей, это растительный жир, который ускоряет наш метаболизм и немедленно преобразуется в энергию.
- El какао мы выберем это чистый и обезжиренный. Он идеально подходит для того, чтобы дать нашему телу магний и улучшить настроение. Его очень легко найти в магазинах органических продуктов.
- Лас- фундук они богаты жирными кислотами, витаминами, клетчаткой и минералами. Прикосновение этого сухофрукта является идеальным, и именно оно придает нашему какао-крему оттенок, который мы ищем.
Все эти ингредиенты в сочетании друг с другом сделают его ненужным. без молочных добавокПо этой причине он идеален для людей с непереносимостью.
Приготовление какао-крема
Количество
- 100 гр чистого какао-порошка
- 100 гр жареного фундука, несоленого и молотого
- 100 гр оливкового или кокосового масла холодного отжима
- 50 гр меда
Вам остается только смешать все эти ингредиенты и пройти тестирование и оставь их по своему вкусу. Можно уменьшить смесь, если обнаружите, что ее много, на кухне все - вопрос тестирования, исследования играть и рисковать.
С этой полезный крем какао А самодельный, который можно хранить в холодильнике, у вас не будет так много угрызений совести, когда вы намазываете его на кусок хлеба или печенье, конечно, это гораздо более здоровая альтернатива, чем та, которую вы можете найти в супермаркете. , следовательно, чай Мы рекомендуем вам попробовать это без колебаний один момент.