Много внимания, если у вас плохая полоса волос, потому что в этой заметке мы предлагаем вам очень простой рецепт овощного смузи восстанавливает блеск и влажность сухих и ломких волос.
Этот полезный напиток восстанавливает волосы, действуя изнутри (всегда самая эффективная стратегия) благодаря витамину А из зеленых листьев, антиоксидантам из ягод, витамину С из киви и омега-3 жирным кислотам из грецких орехов.
Ингредиенты:
2 стакана шпината
1 стакан замороженной черники
1/2 стакана манго
1 киви
3 столовые ложки белой фасоли
1 чайная ложка льняной муки (по желанию)
1 стакан холодной воды
Чтобы приготовить смузи, вам просто нужно перелить все ингредиенты в блендер и хорошо их перемешать. Принимайте от одного до трех раз в неделю, в зависимости от состояния ваших волос, пока вы не заметите, что они восстановили свой естественный блеск и текстуру. Ваши волосы будут не единственной пользой, поскольку их питательные вещества также полезны для кожи, делая ее более гладкой и сияющей.
Что касается калорийности, то этот коктейль содержит около 360 калорий, поэтому его можно идеально использовать в качестве заменитель обеда или закуски даже за ужином, и вы не останетесь голодными, так как его ингредиенты обладают сытными свойствами. Наконец, если вы беспокоитесь, что шпинат или фасоль дадут вам неприятный привкус, успокойтесь. И дело в том, что они почти полностью скрыты за ароматом других ингредиентов. Вперед, продолжать. Она очень вкусная.