Теперь, когда мы находимся в разгаре сезона простуды и гриппа, помните, что мытье рук несколько раз в день - лучший способ предотвратить заражение. Точно так же эта привычка также снижает риск заражения другими респираторными и инфекционными заболеваниями, которые передаются через рот, ладонь, нос или контакт между руками и глазами.
Частое мытье рук настолько эффективно против микробов, потому что мыло задерживает вирусы и бактерии, когда мы втираем его в кожу. Затем вода сделает все остальное. Обращение к этой привычке после контакта с другими людьми, прикосновения к общественным поверхностям и даже ласки животных необходимо для защиты нашего тела от микробов.
Если вы хотите убедиться, что мытье рук эффективно против вирусов и бактерий, смочите руки проточной водой (лучше, если она горячая) и нанесите мыло. Потом, потереть одну руку о другую примерно 20 секунд. Наконец, хорошо промойте их большим количеством проточной воды, обращая внимание на полное удаление пены, так как именно там находятся остаточные микробы. Чтобы высушить их, используйте чистое полотенце или сушилку для рук. Один совет: при закрытии крана старайтесь не касаться его кожей. Например, накройте руку бумажным полотенцем.
Но что происходит, когда мы находимся в месте, где нет доступа к проточной воде и мылу. В таком случае, дезинфицирующие средства для рук - хорошая замена. Согласно исследованию, проведенному Чикагским университетом, хотя они не достигают уровня эффективности против вирусов и бактерий традиционного мытья рук, они довольно близки. Процедура проста: нанесите средство на ладонь одной руки, а затем соедините его с другой. Потрите их вместе, стараясь покрыть всю поверхность руки. Не останавливайтесь, пока руки не высохнут.