Это диета, которая поможет вам сбросить лишний вес, который вас так беспокоит. Это сложный план, потому что вы включаете небольшое количество пищи, вы должны контролировать количество потребляемых калорий, так как они не должны превышать 350 ежедневно.
Если вы будете строго придерживаться этой диеты, она позволит вам сбросить от 3 до 3 ½ килограммов за 7 дней. Теперь пейте как можно больше воды ежедневно, приправляйте свои настои подсластителями и приправляйте блюда только солью и минимальным количеством оливкового масла.
Ежедневное меню:
Завтрак: 1 настой на ваш выбор, нарезанный обезжиренным молоком и 1 грейпфрут или апельсин.
В середине утра: 1 стакан сока из 1 фрукта на ваш выбор.
Обед: 1 глубокая тарелка супа из 1 домашнего овоща на ваш выбор и 1 яблока или 1 сливы.
Во второй половине дня: 1 обезжиренный йогурт с фруктами или злаками.
Полдник: 1 настой на ваш выбор и 1 тост из цельнозерновой муки или отрубей, намазанный сыром или легким джемом.
Ужин: легкий бульон, 1 порция рыбы, мяса или курицы, 1 порция зеленого овощного салата на ваш выбор и 1 киви или 1 небольшой банан.
Перед сном: 1 настой по вашему выбору или 1 стакан сока 1 цитрусовых по вашему выбору.
Эти продукты содержат в сумме более 350 ккал ... ужасно
С этими продуктами вы потребляете вдвое больше 350 калорий.
Эта диета дает 692 ккал, будучи очень строгой и дает минимум на порцию.
Как говорится в комментариях выше. Эта диета дает больше 350 калорий. Вы понятия не имеете, но вы пишете на странице питания и диеты ... а у людей, которые знают, нет никаких шансов.
диета на 350 калорий, пожалуйста, срочно!