Этот режим питания разработан специально для всех тех людей, которым необходимо сбросить несколько лишних килограммов в весе, которые их так беспокоят. Это очень простой план, вы можете потреблять всего 2200 калорий в день. Если делать это строго, то за 2 дней можно сбросить около 25 кг.
Если вы полны решимости применять эту диету на практике, вам нужно будет иметь здоровое состояние здоровья, заниматься физическими упражнениями, пить как можно больше воды ежедневно, приправлять все свои настои подсластителями и приправлять блюда солью, травами и минимальное количество оливкового масла.
Пример дневного меню:
Натощак: 1 стакан апельсинового или мандаринового сока.
Завтрак: 1 настой, 1 фрукт и 3 печенья, намазанных легким джемом.
Полдник: 1 обезжиренный йогурт со злаками.
Обед: 1 стакан легкого бульона, 1 порция курицы, 1 порция пюре и сладкого картофеля и 1 фрукт.
Во второй половине дня: 1 стакан легкого коктейля с 1 фруктом на ваш выбор.
Полдник: 1 настой и 2 тоста из черного хлеба, намазанного легким сыром.
Ужин: 1 чашка легкого бульона, салат из 4 овощей на ваш выбор и 1 фрукта. Вы можете съесть столько салата, сколько хотите.