Эта диета предназначена для людей, которым нужно сбросить лишние килограммы, но которые не хотят делать это быстро. Если вы будете делать это строго, это позволит вам сбросить от 2 до 2 ½ килограммов за 1 месяц. Конечно, вам придется контролировать количество потребляемых калорий, потому что оно не может превышать 1950.
Если вы полны решимости применять этот план питания на практике, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, заниматься какой-либо физической активностью, пить как можно больше воды ежедневно, добавлять в настои подсластители и приправлять блюда солью и минимальное количество оливкового масла.
Ежедневное меню:
Завтрак: 1 настой на ваш выбор, 1 нежирный йогурт и 1 фрукт на ваш выбор.
Полдник: 1 настой на ваш выбор и 2 легких столовых тоста, намазанных легким белым сыром.
Обед: 1 чашка легкого бульона, отварные овощи на ваш выбор и 1 порция светлого желатина с 1 фруктом на ваш выбор. Вы можете есть столько овощей, сколько хотите.
Во второй половине дня: 1 настой на ваш выбор и 1 легкий батончик из хлопьев или 2 легкие водяные печенья.
Полдник: 1 настой на ваш выбор, нарезанный обезжиренным молоком, 3 небольших тоста из цельнозернового хлеба с легким джемом и 1 фрукт на ваш выбор.
Ужин: 1 стакан домашнего овощного супа, 150гр. курица или рыба, 1 порция салата из сырых овощей на ваш выбор и 1 порция легкого желатина с 1 смешанным фруктом на ваш выбор.
После ужина: 1 настой на ваш выбор. Можно нарезать обезжиренным молоком.
МНЕ СУПЕР ЧЕВЕР КАЖЕТСЯ, ЧТО МЫ ВСЕ МОЖЕМ КОРМИТЬ ЛУЧШЕ, ТАКЖЕ ПОМОГАЕМ НАШЕМУ ПИЩЕВАРЕНИЮ НА ДОЛГО ВРЕМЯ И ПОМОГАЕМ НАМ !!!!! ЧТОБЫ УДАЛИТЬ БОЛЬШЕ РОЛЛОВ, КОТОРЫЕ ВСЕГДА НЕ ДОЛЖНЫ
!!ОТЛИЧНАЯ ИДЕЯ!!! ржу не могу