Это диета, разработанная для тех людей, которым необходимо сбросить лишние килограммы, которые вас так беспокоят. Если вы сделаете это аккуратно, она позволит вам сбросить от 1 ½ до 2 кг за 7 дней. Вам придется строго контролировать количество потребляемых калорий, поскольку они не могут превышать 1150.
Если вы полны решимости применять эту диету на практике, вы должны иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды в день, приправлять свои настои подсластителем и приправлять блюда солью и минимальным количеством оливкового масла.
Пример ежедневного меню
Завтрак: 1 настой на ваш выбор, 1 фрукт на ваш выбор и 3 печенья с отрубями.
Полдник: 1 обезжиренный йогурт со злаками или фруктами.
Обед: легкий бульон, 1 глубокая тарелка салата из сырых овощей на ваш выбор, 50 г сыра на салют и 1 фрукт на ваш выбор. Вы можете выпить столько бульона, сколько захотите.
Во второй половине дня: 1 большой стакан фруктового сока на ваш выбор.
Полдник: 1 настой на ваш выбор, нарезанный обезжиренным молоком, и 3 легких столовых тоста, намазанных сыром или легким джемом.
Ужин: легкий суп, 150гр. рыба на гриле, курица или нежирное мясо с 1 порцией сырых овощей на ваш выбор или 200гр. цельнозерновая лапша с тертым легким сыром и 1 фруктом на ваш выбор. Вы можете выпить столько супа, сколько хотите.
После ужина: 1 настой на ваш выбор.