Это кратковременный диетический режим, который очень легко выполнять и который поможет вам вывести токсины из организма, а также сделать живот плоским. Теперь это диета, которую вы можете применять на практике только в течение 1 дня, она основана в основном на потреблении яблок.
Если вы полны решимости придерживаться этой однодневной диеты на основе яблок, вам нужно будет иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды в день, есть яблоки в их естественном состоянии или запеченные в духовке, ароматизировать все свои настои с подсластителем и приправить пищу солью и минимальным количеством оливкового масла. Вы должны повторять меню, описанное ниже, каждый день, когда вы составляете план.
Ежедневное меню
Натощак: 1 стакан свежего яблочного сока.
Завтрак: 1 настой на ваш выбор, 1 небольшой обезжиренный йогурт и 1 яблоко.
Полдник: 1 стакан свежего яблочного сока.
Обед: 1 стакан домашнего или легкого мясного или куриного бульона, 1 ломтик ветчины и яблок. Вы можете съесть столько яблок, сколько хотите.
Во второй половине дня: 1 стакан обезжиренного молока.
Полдник: 1 настой на ваш выбор и 2 яблока.
Ужин: 1 стакан овощно-яблочного супа. Вы можете съесть столько яблок, сколько хотите.
Перед сном: 1 пищеварительный настой на ваш выбор.