Это идеальная диета для тех людей, которым нужно за короткое время спустить воздух, сделать живот немного более плоским. Это диета, в которой вы будете включать много жидкости и мало калорий, и вы должны делать это буквально, чтобы получить результаты.
Вы сможете сбросить около килограмма за 1 день, вы заметите это больше в объеме живота и талии, чем в весах. Теперь, если вы человек, который страдает диабетом, проблемами с давлением (высоким или низким) или серьезным заболеванием, которое затрагивает ваш желудок, вам не следует соблюдать эту диету.
Завтрак: 2 чашки настоя на ваш выбор, сдобренного 1 подсластителем, и 1 стакан апельсинового или грейпфрутового сока.
В середине утра: 1 стакан обезжиренного молока.
Обед: 1 чашка легкого овощного бульона, 1 средняя тарелка зеленого листового и морковного салата, 1 нежирный йогурт и 1 чай с подсластителем и лимоном. Можно заправить салат солью и лимонным соком.
Днем: 1 стакан томатного сока.
Ужин: 1 чашка легкого бульона, 1 глубокая тарелка отварных овощей на ваш выбор и 1 настой на ваш выбор с подсластителем.
Перед сном: 1 яблоко и 1 чай с подсластителем и лимоном.
Вы должны пить как можно больше воды, это поможет вам вывести из организма жидкости и токсины.
Ну, я вешу 53,600 1,57 человек, и у меня рост XNUMX см, и я не доволен своим весом. Я хочу, чтобы живот был плоским, поэтому, если я буду делать много упражнений каждый день ... но я не вижу изменение ...
Здравствуйте, мне 150, и я вешу 68, я не тренируюсь, я на программе похудания, у меня индивидуальная диета, и вместо того, чтобы снижаться, я поднялась, спасибо.
волна! Послушайте, я хотел предоставить вам очень хорошую страницу упражнений, на которой показаны диеты и тому подобное бесплатно, а также другие, более эффективные, платные, но я использовал тонизирующие упражнения на этой странице плюс 7-дневную диету на этой странице, и я дали потрясающий результат, рекомендую !!!
У меня очень опухла в области живота, очень дряблая, вешу 75 кг, рост 1,68.
Что мне делать, чтобы похудеть и добиться плоского живота, а не вялости?
Это нелегко, но если вы предложите это, вы добьетесь этого. сила воли
Я собираюсь сделать тест
Диета не сработала для меня, она ничего не сделала для меня, это все ложь
вес 56.6 я пансонита я doooo