Шоколад Он всегда вызывал большие споры с точки зрения количества калорий, которое он содержит, и того, сколько он может сделать человека, потребляющего его, жирным, однако умеренное потребление, как и любая другая пища, полезно для организма.
Очень важно знать, как выбирать и выбирать шоколад, хотя все они содержат какао, мы должны искать те, у которых есть более 70% какао внутри.
Шоколад вызывает приятную реакцию в нашем мозгу, это вызвано какао, которое благодаря серотонину и фенилэтиламину, которые он дает нам. счастье и энергия. Это один из первых продуктов, который вычеркивают из списка, когда вы теряете несколько килограммов, хотя это плохая практика.
Не стоит упускать из виду шоколад, он состоит из какао и масло какао которые происходят из его семян. На основе этой базы мы находим множество шоколадных конфет и разновидностей в зависимости от добавляемых ингредиентов: молоко, орехи, сахар, натуральные фрукты, злаки и т. Д.
Кроме того, мы находим его в разные форматы: порошок, таблетки, жидкость, горячие и холодные напитки, йогурты и муссы.
Насколько от шоколада вы толстеете?
Это правда, что в шоколаде высокий уровень сахара, это один из продуктов с наибольшим количеством калорий, и при чрезмерном потреблении он приводит к нежелательному увеличению веса. Но это приравнивается к массовому потреблению жареной пищи или жареных орехов. Это нормально и логично, что когда злоупотребляли пищи, богатой калориями, на которую реагирует наш организм и делает нас толстыми.
Шоколад употребляют в чистом виде, без добавок и в некоторой умеренности. это не сделает нас толстыми. Темный и чистый шоколад настоятельно рекомендуется добавлять в определенные диеты для похудания. Просто нужно уметь выбирать. Идеальный способ взять его, не сожалея - купить в порошковом варианте, обезжиренный и чистый. En экологические магазины его легко найти, и он позволяет приготовить множество блюд из любого бисквита, печенья или идеально подходит для добавления в обезжиренное молоко.
Его следует чередовать с фруктами, клетчаткой, овощами, бобовыми и злаками, чтобы компенсировать и удовлетворить наш организм. Не стесняйтесь искать шоколад в следующий раз, когда пойдете за покупками, здоровое угощение время от времени это ничего не стоит.