Это диета, специально разработанная для всех тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и любит цельные продукты. Это очень простой план, если вы будете выполнять его строго, он позволит вам сбросить около 4 килограммов за 15 дней.
Чтобы применять эту диету на практике, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды ежедневно, приправлять свои настои подсластителем и приправлять пищу солью, лимонным соком и минимальным количеством масла. .
Пример дневного меню:
Завтрак: 1 настой и 1 обезжиренный йогурт со злаками.
Середина утра: 1 настой и 1 тост из цельнозерновой муки.
Обед: 1 глубокая тарелка салата, помидоры, коричневый рис, салат из моркови и кукурузы и 1 стакан обезжиренного молока с 2 столовыми ложками злаков.
Во второй половине дня: 1 ломтик цельнозернового хлеба с кусочком сыра для здоровья без жира.
Полдник: 1 настой и 5 цельнозерновых печений.
Ужин: 1 глубокая тарелка лапши из непросеянной муки с тертым легким сыром и 1 чашка домашнего фруктового салата.