Эта диета отличается от других, которая поможет вам сбросить лишние килограммы, она основана на потреблении различных холодных продуктов. Он идеально подходит для вас, когда вам жарко. Если делать это строго, то можно сбросить 2 кг за 15 дней.
Чтобы применять эту диету на практике, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, приправлять настои подсластителями, приправлять блюда минимально и ежедневно пить как можно больше воды. Вы должны повторять меню, описанное ниже, каждый день, когда вы составляете план.
Ежедневное меню:
Завтрак: 1 настой и 3 рисовых лепешки, намазанных легким белым сыром.
Середина утра: 2 плода.
Обед: салат из сырых овощей на ваш выбор и 1 легкий десерт. Вы можете съесть количество
салат вы хотите.
В полдень: 2 фрукта.
Полдник: 1 настой и 2 тоста из цельнозернового хлеба, намазанного легким джемом.
Ужин: 1 порция холодного цыпленка, 1 холодная порция торта или пудинга из 1 или 2 овощей на ваш выбор в легкой форме и 1 настой.
Перед сном: 1 стакан холодного обезжиренного молока.
Я одиннадцатилетняя девочка, и мне нужно похудеть, как мне это сделать?
В этом возрасте худеть не нужно, стоит сходить к врачу, если так было.