Фасоль известна своим неприятным побочным эффектомНо несправедливо, что газ - это первое, о чем вы думаете, когда слышите об этих питательных маленьких жемчужинах.
И это, помимо прочего, помочь вам похудеть и оставаться в очереди, два аспекта, которые больше всего беспокоят людей. Здесь мы объясняем, почему все люди, которые хотят заботиться о своей внешности, должны включать их в свой рацион.
Во-первых: фасоль или фасоль они богаты клетчаткойВот почему, съев их, мы получаем чувство сытости, которое является ключом к предотвращению переедания и потреблению в течение дня большего количества калорий, чем наш организм может сжечь.
Во-вторых: включение этого белкового бобового в свой рацион. вы сохраните свою энергию и уровень сахара в крови на стабильном уровне. Это означает более здоровое тело, но также и более стройный силуэт. И заключается в том, что если во время еды мы беспокоимся о том, чтобы получить достаточно энергии, чтобы продержаться до следующего приема пищи, мы уменьшим тягу к сахару, который очень опасен для линии, поскольку он обычно очень калорийен, а также не очень питателен.
Когда дело доходит до твердой ставки на эту еду, у вас есть больше возможностей, чем может показаться априори. Большинство людей едят их в одиночку, но если вам не нравится их вкус или они вам не нравятся, вы также можете добавить их в свои смузи, супы, салаты, блюда из пасты и даже намазать немного их поверх домашней пиццы. . Как вы могли заметить, их преимущества намного перевешивают их побочные эффекты, и нет оправдания тому, чтобы не употреблять их как можно чаще.