Из тыквы мы можем извлечь пользу как из ее мяса, так и из ее трубок или семян. Они являются отличным союзником для лечения депрессии и бессонницы, улучшения нашего настроения и продвижения производство серотонина.
Много раз, когда мы покупаем тыкву, мы выбрасываем семена, но с этого момента вы поймете, что лучше сохранить их, чтобы получить выгоду от всех их семян. свойства что он спрятан внутри.
У тыквенных семечек мягкий сладкий вкус, очень похожий на ореховый. Это одни из самых питательных семян, которые существуют, и имеют зеленый цвет. Иногда эти трубки поджаривают, а оболочка становится белой или иногда с оболочкой из желтый и белый цвет.
Как их взять
Семена тыквы обычно удаляют и они варятся в воде и соли. Когда они будут готовы, их кладут на противень и запекают до тостов. Когда они станут хрустящими, их можно употреблять прямо в таком виде или измельчить для использования в разных рецептах.
Поджарьте их с солью, добавьте в салат, крем или создайте свои собственные мюсли. Вы можете смешать его с медом и приготовить зерновые батончики. Или же комбинируйте его со злаками. А если вы хотите изменить плод дальше, вы можете сделать свой собственный тыквенное масло. Хотя лучше покупать его напрямую, это намного дешевле и практичнее.
Свойства и польза тыквенных семечек
Эти тыквенные семечки содержат витамины A, K, фолиевая кислота и витамины B3. Помимо линолевой кислоты, омега-6 и омега-3 жирные кислоты.
Все это приносит вам пользу и дает нам множество преимуществ:
- Они идеальны для людей, страдающих от остеопороз потому что его высокая доза цинка помогает замедлить разрушение костной ткани.
- Способствует здоровью простата помощь тем, кто страдает увеличенной простатой, с проблемами мочеиспускания.
- Снижает уровень плохой холестерин.
- Идеален для создания гормона счастья, серотонин. Это способствует облегчению стадий бессонницы и стресса.
- Помогите предотвратить определенные виды рака.
- Устраняет появление кишечных паразитов.
- Настоятельно рекомендуется для тех, кто страдает от раздраженная толстая кишка.
- Если его употребляют в виде масла, вы можете успокойте кишечник поскольку он может действовать как слабительное.
- И наконец, что не менее важно, он идеально подходит для улучшения легкие и слизистые оболочки.