Самым непосредственным последствием злоупотребления алкоголем является ужасный похмелье. Чтобы предотвратить это неприятное состояние, которое может вывести человека из игры на срок до 24 часов, все, что вам нужно сделать, это заблокировать задвижку после одного или двух напитков, но, на всякий случай, вот некоторые из наиболее эффективных природных средств. чтобы облегчить симптомы.
Фрукты
В 70-х годах было обнаружено, что употребление фруктов облегчает некоторые симптомы похмелья из-за фруктоза, который помогает организму быстрее выводить алкоголь. Кроме того, они содержат минералы, такие как калий, важные для восстановления электролитного баланса и способствующие восполнению жидкости. Так что, если у вас похмелье, съешьте пару кусочков фруктов или, еще лучше, натуральный мультифруктовый сок.
углеводы
Углеводы борются с низким уровнем сахар в крови, проявляется головной болью, утомляемостью и холодным потом, вызванными злоупотреблением алкоголем в сочетании с небольшим количеством еды. Таким образом, несколько печений или тостов могут помочь противодействовать симптомам похмелья.
Жидкости
Употребление алкоголя приводит к тому, что организм теряет много воды, что приводит к слабости, головокружению, головной боли ... Вот почему это очень важно. регидратировать правильно запивать водой или, еще лучше, спортивными напитками, которые содержат электролиты, такие как натрий и калий.