La валериана Это лекарственное растение, которое в различных формах можно найти в магазинах здоровой пищи. Обычно его употребляют в виде настоя, в этом случае его придется готовить на очень горячей воде, не доводя до кипения. Добавляют валериану и оставляют в воде на 5 минут, затем выпивают. Рекомендуется употреблять от двух до трех чашек в день в дни наибольшего напряжения.
Еще один распространенный способ приема валерианы - капсулы. Несмотря на то, что у каждой марки своя дозировка, всегда полезно ознакомиться с показаниями к продукту в таком виде подачи валерианы. Прием обычно составляет 2 капсулы в день. В потребление Максимо разрешенные могут варьироваться от одного продукта к другому, поэтому очень важно сверяться с буклетом.
En капсулы, это лекарственное растение подействует через 30 минут. Валериана капли - еще одна презентация продукта. Рекомендуемая суточная доза составляет от 20 до 40 капель максимум три раза в день и никогда не превышайте эту дозу.
Перед приемом валериана, важно упомянуть некоторые предостережения. Это лекарственное растение нельзя употреблять беременным и кормящим женщинам. Пациентам, принимающим седативные средства, также нельзя его принимать внутрь. Людям, которым предстоит операция, также не следует продолжать прием валерианы в течение как минимум двух недель до операции. Люди, которые потребляют алкоголь им также нельзя глотать валериану.