Советы по приготовлению полезных смузи

Если в последнее время вы чувствуете усталость, не можете вставать или чувствуете усталость в течение дня, возможно, вам не хватает энергии. В льстецs Это хороший способ восстановить хорошую дозу энергии, подобную той, которую мы предлагаем на основе имбиря и клубники.

Лас- клубника содержат сильную дозу витамина С и питательных веществ, а имбирь помогает улучшить пищеварение, дает чувство сытости и сжигает жир.

Ингредиенты

• Чашка простого йогурта,
• полстакана апельсинового сока,
• сок лимона,
• 5 ягод клубники,
• столовая ложка свежего имбиря,
• немного льда.

Для приготовления смузи клубнику нужно нарезать небольшими кусочками и положить все ингредиенты в блендер. Смешайте до кремообразной текстуры и сразу выпейте. Важно пить коктейли на данный момент, потому что через полчаса после приготовления они теряют большое количество витаминов.

Омолаживающий смузи

Определенные продукты позволяют организму замедлить старение и полезны для предотвращения остеопороз, воспаления и признаки старения. Полезный смузи, который мы собираемся предложить, содержит много антиоксиданты которые предотвращают преждевременное старение, в дополнение к тому, что они богаты кальцием и минералами, которые помогают укрепить защитные силы. Точно так же энергетические смузи - это те, которые содержат большое количество минералов и питательных веществ, оптимальных для организма.

Ингредиенты

• Полстакана ежевики,
• полстакана клубники,
• полстакана зеленого чая,
• три четверти стакана простого йогурта,
• 2 столовые ложки порошка льняного зерна,
• немного льда.

Плоды моют и нарезают небольшими кусочками, а затем чай зеленый в кастрюлю, а когда он будет готов, переложить все в блендер и сразу выпить. Если вы хотите, вы можете добавить немного сахара в смузи, но если вы хотите сохранить хорошее здоровье, мы рекомендуем выбирать натуральные подсластители, такие как стевия или мед.