Чувство смущение То, что нас вызывают постоянные высокие температуры, - это, пожалуй, самый большой недостаток лета. У некоторых людей это не выходит за рамки неприятных ощущений, в то время как другие могут испытывать раздражительность, мигрень и даже беспокойство.
Самым эффективным средством от приливов является наличие кондиционера дома или на работе. Однако цена его установки и высокий расход - два фактора, отталкивающих многих. К счастью, есть и другие способы освежить тело И разум.
Лас- холодный душ Они позволяют нам забыть о жаре в те минуты, когда мы находимся под водой, но это ощущение свежести не прекращается, когда мы выходим из ванной, но может продлиться несколько часов, если мы решим заняться расслабляющим действием, например, почитать книгу. или посмотрите фильм. Даже лучше, если у вас есть бассейн дома или в вашем районе.
Кондиционер и холодный душ очень помогают, когда мы дома или в офисе, но что происходит, когда нам нужно выйти на улицу? В этом случае избавиться от чувства неловкости становится труднее, хотя и возможно. Питье жидкости является приоритетом для поддержания надлежащей гидратации в условиях сильного потоотделения. Точно так же это действие также может быть полезным против теплового стресса, если это очень холодный напиток.
И дома, и на улице очень важно не допустить, чтобы жара нанесла ущерб нашему телу. настроение, то, что достигается не настаивая на больших физических или умственных усилиях, хотя всегда стараясь чем-то занять себя. Короткие, простые и легкие задачи.