El сельдерей он на 94% состоит из воды. Таким образом, это идеальный продукт для включения в рацион, поскольку он содержит мало калорий и способствует выведению токсинов.
Сельдерей - это еда мочегонное средство состоит из веществ, которые помогают выводить накопленные жидкости из организма. Эти свойства обнаруживаются в стебле, семенах и листьях сельдерея.
В сельдерее очень мало калорий и именно поэтому его можно включить в режим, не беспокоясь о количестве калорий, которое он обеспечивает, потому что 100 граммов сельдерея представляют собой 16 калорий.
Сельдерей имеет эффект насыщающий так как он богат клетчаткой. Следовательно, он усиливает чувство сытости и помогает регулировать кишечный транзит. Сельдерей является очищающим овощем, так как большое количество содержащихся в нем волокон помогает очистить организм и вывести токсины, которые накапливаются в нем.
Сельдереевый суп
Идеальный способ похудеть с сельдереем стоит использовать его в супах и овощных бульонах. Вы можете пить столько, сколько хотите в день. Если отвар пьют перед каждым приемом пищи, это помогает телу чувствовать себя более насыщенным и, следовательно, избегать переедания. Этот суп помогает похудеть благодаря своим характерным свойствам, как мы объясняли ранее.
Суп из сельдерея готовится из следующих ингредиентов:
- 6 палочек сельдерея,
- столовая ложка оливкового масла,
- одна луковица,
- немного перца,
- кофейная ложка кукурузного крахмала,
- литр воды с кубиком концентрированного бульона,
- лавровый лист.
Воду доводят до кипения и ингредиенты кладут в кастрюлю на медленном огне. Таким образом Caldo очищающий который помогает сжигать жир и наслаждаться всеми преимуществами сельдерея.