В зависимости от сезона, привычках еда они немного меняются. Аперитив подают на террасе, кушают салаты, съедают еще фруктов, готовят барбекю на открытом воздухе. Более того,
Огурцы и кабачки
El огурец y el цуккини они очень низкокалорийны и содержат соответственно 13 и 10 калорий на 100 грамм. Эти два овоща идеально подходят для салата, бутерброда или обжаривания на сковороде. Кроме того, его пищеварительная стоимость довольно высока, пищеварение требует значительного износа для переваривания. С точки зрения питания они богаты калий, железо и витамины А и витамин С. Желательно оставить их с кожей, где хранятся витамины и минералы.
Перец
Этот фрукт мягкий и очень низкокалорийный - около 20 килокалорий на 100 граммов. Действительно, его способность удовлетворять интересна так же, как и его содержание в крышкиАйсина, химическое вещество, которое играет противораковую роль. Следует отметить, что перец Красный немного калорийнее зеленого перца. Идеально подходит для приготовления салатов или обжаривания на сковороде.
Лимон
Este лимонный он содержит мало калорий, всего 25 килокалорий на 100 граммов. Его кислотность помогает желудку расщеплять жиры и белки. Его содержание витамина С и его достоинства антисептики сделайте лимон первоклассным союзником в борьбе с инфекциями. Он также содержит мощные антиоксиданты. Он превосходен в качестве приправы или в составе лимонада.