Это рецепт разработан для тех, кто сидит на диете, чтобы похудеть или поддерживать здоровье. Приготовленный в особенности с легкими или низкокалорийными элементами, он позволит вам насладиться богатым и разнообразным приготовлением, идеально подходящим для любителей сладкого.
Este легкий пудинг Он сделан из груш, которые легко купить и недорого использовать во всех диетах, направленных на то, чтобы помочь людям похудеть. Конечно, не рекомендуется превышать количество съеденного пудинга, потому что вы испортите приложенные усилия и наберете вес.
Ингредиенты:
- 250г. Муки.
- 1 ½ груши.
- ½ литра обезжиренного молока.
- 100 г сливочного масла или легкого маргарина.
- 200сс. воды.
- 3 столовые ложки жидкого подсластителя.
- 1 яйцо.
- 2 столовые ложки легкой ванильной эссенции
- 2 чайные ложки разрыхлителя.
Приготовление:
В емкость поместите муку, разрыхлитель, воду и половину подсластителя и хорошо перемешайте, пока не получите тесто без комков. Затем вам придется намазать форму для пудинга сливочным маслом или легким маргарином и равномерно выложить в нее тесто.
С другой стороны, вам придется очистить груши, нарезать их ломтиками и выложить на тесто, не оставляя промежутков. В емкость вам нужно будет поместить обезжиренное молоко, оставшийся подсластитель, яйцо и легкую ванильную эссенцию и хорошо перемешать. Наконец, необходимо залить препаратом груши и варить пудинг в духовке при низкой температуре в течение 45 минут.