Эта диета разработана для вас, если у вас есть несколько лишних килограммов, которые вас беспокоят, и вам нужно их сбросить. Если строго следовать этому плану питания, он позволит вам сбросить около 4 килограммов за 20 дней. Теперь вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, чтобы выполнять этот режим.
Если вы полны решимости применять этот план питания на практике, вам придется выполнять какую-либо физическую активность, пить как можно больше воды в день, приправлять настои подсластителем и заправлять еду солью и лимонным соком. Вы должны повторять меню, описанное ниже, каждый день, когда вы составляете план.
Ежедневное меню
Завтрак: 1 настой на ваш выбор, 2 печенья на легкой воде и 1 цитрусовый фрукт на ваш выбор.
В середине утра: 1 стакан обезжиренного молока и 1 яблоко.
Обед: 1 стакан легкого бульона, 1 порция салата из сырых овощей на ваш выбор, 100гр. паста из непросеянной муки с легким тертым сыром и 1 фруктом на ваш выбор.
Во второй половине дня: 1 обезжиренный йогурт.
Полдник: 1 настой на ваш выбор, нарезанный обезжиренным молоком, 2 ломтика светлого сыра и 2 светлых бисквита с отрубями.
Ужин: 1 стакан легкого бульона, 100гр. мясо, рыба или курица, 1 порция отварных овощей на ваш выбор и 1 порция светлого желатина.
После ужина: 1 настой на ваш выбор или 1 цитрусовый на ваш выбор.
Мне кажется, слишком много еды для диеты, то есть я хочу похудеть, но не ем и половины этого количества еды
chiaria, но в этой пище нет калорий, если вы добавите все, что меньше 1000 калорий, будет около 900 и подумайте, если вы не проголодаетесь, не съедите мало калорий и не будете заниматься физическими упражнениями, разве это не ПОХУДЕНИЕ?