Это диета, специально разработанная для всех тех людей, которым необходимо сбросить лишние килограммы, которые так их беспокоят. Это быстрый и очень простой в применении режим, если вы будете его строго придерживаться, он позволит вам сбросить около 3 килограммов за 10 дней.
Если вы полны решимости претворить этот план в жизнь, вам нужно будет иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды ежедневно, добавлять в настои подсластители и приправлять блюда солью и минимальным количеством оливкового масла. Вы должны повторять приведенное ниже меню каждый день, пока соблюдаете диету.
Ежедневное меню:
Завтрак: 1 настой на ваш выбор, 1 фрукт и 2 легких тоста.
В середине утра: 1 нежирный йогурт или 1 порция легкого желатина.
Обед: домашний овощной суп или салат из сырых овощей на ваш выбор. Вы можете съесть столько супа или салата, сколько хотите.
Во второй половине дня: 1 нежирный йогурт или 1 порция легкого желатина.
Полдник: 1 настой на ваш выбор с обезжиренным молоком и 1 стакан домашнего фруктового салата.
Ужин: легкий бульон, 1 порция мяса, курицы или рыбы и 1 порция салата из зеленых листовых овощей. Вы можете выпить столько бульона, сколько захотите.
После ужина: 1 настой на ваш выбор или 1 стакан цитрусового сока на ваш выбор.