Это идеальный препарат для людей, соблюдающих диету, чтобы сбросить несколько килограммов. Он сделан из низкокалорийных, свежих, питательных, доступных и дешевых элементов, что позволит вам есть вкусные и разнообразные блюда, превосходящие свой рацион.
Этот салат готовят в основном из кани-камы, которая является низкокалорийной пищей и используется в большинстве диет, наряду с добавлением овощей, которые также разрешены. КЧто ж, вы должны съедать максимум 2 порции в день, но вы получите больше калорий.
Ингредиенты на 4 порций:
»500г. кани-камы нарезать квадратами.
»1 ½ стакана сельдерея с соломкой.
»300г. помидоры черри разрезать пополам.
»4 столовые ложки зеленого лука, нарезанного соломкой.
»½ стакана светлого майонеза.
»70г. нарезанный кубиками зеленый перец чили.
»Заправка: 6 столовых ложек обезжиренного молока, 2 столовые ложки лимонного сока, 1 столовая ложка уксуса, соль и перец.
Приготовление:
Перед тем, как приступить к приготовлению салата, вы должны очистить место, где вы собираетесь работать, продезинфицировать руки, тщательно вымыть овощи, которые подробно описаны выше, и, наконец, иметь под рукой все элементы, которые вы собираетесь использовать, это очень важно. порядок и чистота при готовке.
Вам нужно будет взять большую миску и смешать в ней кани-каму, помидоры черри, сельдерей, перец чили, зеленый лук, легкий майонез и половину заправки. Затем поместите в холодильник не накрытым, как минимум на 1 ¼ часа. Наконец, вы должны подать салат и сбрызнуть оставшейся заправкой.
Я только что познакомился с каникамой, хотя сослуживец много ее называл, попробовал в доме племянника, очень вкусно! Попробую, привет, Эстела