Эта диета предназначена для всех, кто хочет сжечь жир и сбросить лишние килограммы. Для соблюдения этого режима крайне важно, чтобы у вас было здоровое состояние здоровья. Делать это можно только 4 дня, это позволит сбросить около 3 килограммов.
Если вы полны решимости применять эту диету на практике, вам придется ежедневно выполнять 1 час аэробных упражнений. Также следует выпивать 3 литра воды в день, подслащивать настои подсластителями и приправлять еду солью и орегано. Вы должны повторять подробное меню, указанное ниже, в дни, когда вы соблюдаете диету.
День 1
Завтрак: 1 настой и 1 цитрусовый.
Середина утра: 1 настой.
Обед: легкий бульон и 200гр. курица без кожи. Вы можете выпить столько бульона, сколько захотите.
В середине дня: 1 настой.
Полдник: 1 настой и 1 нежирный йогурт.
Ужин: легкий бульон и 200гр. индейка без кожи. Вы можете выпить столько бульона, сколько захотите.
День 2
Завтрак: 1 настой и 1 яблоко или груша.
Середина утра: 1 настой.
Обед: легкий бульон и 200гр. нежирного мяса. Вы можете выпить столько бульона, сколько захотите.
В середине дня: 1 настой.
Полдник: 1 настой и 1 порция светлого желатина.
Ужин: легкий бульон и 200гр. рыбы. Вы можете выпить столько бульона, сколько захотите.