Как мы видели ранее, витамины - это органические вещества, которые мы можем найти в большинстве продуктов питания и которые играют фундаментальную роль в метаболических процессах человека, потому что без них организм не может использовать преимущества энергетических элементов. Эти витамины можно разделить на водорастворимые и жирорастворимые.
Жирорастворимые витамины - это A, D, E, K и F. Они так называются, потому что растворяются в жирах и маслах, хранятся в печени и жировых тканях, и если вы накапливаете их на какое-то время, они позволят вам выжить. без их включения. Если вы потребляете их в избытке, они могут быть токсичными.
Водорастворимые витамины: C, H, B1, B2, B3, B5, B6 и B12. Это пламя, потому что они растворяются в воде и, следовательно, могут переходить в воду при мытье или приготовлении пищи, так как вы можете хранить их в теле, вам следует часто их включать. Если вы потребляете их в избытке, вы выведете их с мочой.
Вы можете найти эти витамины в самых разных продуктах, таких как молочные продукты, рыба, яйца, фрукты, масла, орехи, макаронные изделия, крупы, бобовые, мука и продукты растительного и животного происхождения. Вы должны узнать о составе каждого из них, чтобы знать, какой тип витамина вы принимаете, и адаптировать их к своим потребностям.
очень хорошо, именно то, что я искал, я должен отдать это для получения дохода, и это помогло мне, спасибо
отличный контент
Мне это кажется понятным комментарием, но им следует углубить тему для получения информации от студентов университетов и профессионалов в целом.
Это не связано с тем, что я хотел
Я думал, что будет картина, это надоедает
Эта информация мне очень помогла, это именно то, что я искал, хорошо обобщенная …………., ——-.,. ,, .-,.
Спасибо за информацию, было очень полезно завершить мое исследование для экзамена CENEVAL. Я надеюсь на успех
Мне нужны были различия, а не концепция витаминов, но спасибо, вы сделали все, что в ваших силах, и предложение, внимательно посмотрите на то, что вас просят, чтобы ответить соответствующим образом.