В те времена года, когда перепады температур более сильные и резкие, мы чаще ловим нечетные. холодно и наши ноздри забиваются. Этого неудобства можно избежать, если хорошо одеться и есть много продуктов, богатых витаминами и питательными веществами.
Если у вас уже простуда и заложен нос, мы расскажем, что средства и уловки что вы можете выполнять, чтобы вы могли дышать естественно.
Простуда оставляет нас с общим недомоганием, которое усиливается, когда мы заложенный нос, нам не хватает кислорода а когда мы пытаемся дышать ртом, качество ухудшается, и мы можем страдать от боли в горле.
Поэтому обратите внимание и соблюдайте некоторые из следующие уловки чтобы лучше управлять этим вирусным заболеванием.
Уловки, чтобы прочистить нос
- Острая пищаПрием острых продуктов растворяет слизь, поэтому поможет прочистить нос за считанные минуты. Его продолжительность не очень велика, но в определенное время она может быть очень полезной.
- Массаж висков: в этой области может скапливаться большое количество слизи, затрудняющей поступление кислорода. Помогите себе указательным и средним пальцами, положите их на виски с каждой стороны и сделайте круговые движения. Затем продолжайте движение по ближайшим к носу участкам.
- Вы должны контролировать свое дыханиеСделайте глубокий вдох и прикрывайте нос пальцами. Затем попытайтесь выпустить этот воздух через нос во время ходьбы. Вы заметите, как на несколько мгновений вам удалось прочистить нос.
- Физиологический раствор: Это всегда было простым и очень эффективным решением: используйте шприц, чтобы влить жидкость в ноздри, он работает как растворитель и поможет вам немедленно прочистить заложенный нос.
- Употребляйте мяту: мята всегда использовалась для борьбы с раздражающей простудой, так как она содержит уксусная кислота и аскобовая кислота. Эти вещества очищают слизь, по этой причине они используются в ингаляторах и известных мазях.
- Горячий душ: водяной пар может помочь вам удалить скопившуюся слизь в носу, Он растворит слизь, и вы сможете без труда изгнать ее.
Все эти советы быстрые, простые и могут быть выполнены всеми членами семьи, от самого младшего до самого старшего. Во многих случаях, когда мы чувствуем себя плохо из-за простуды, эти симптомы беспокоят нас больше всего, поэтому обратите внимание на них и не стесняйтесь их запускать.