Если у вас часто возникает заложенность носа, не стесняйтесь применять приведенные ниже советы на практике, это очень неприятное чувство, и оно может заставить нас плохо спать по ночам. Есть несколько причин и несколько простых решений. что вы можете делать дома с помощью естественных и безопасных методов лечения.
Обратите внимание на то, что мы собираемся вам сказать, и перестаньте страдать от этого раздражающего чувства заложенности носа.
Средства, чтобы прочистить ноздри
- Массаж между бровями, на виске может быть очень полезным.. Это поможет вам прочистить нос за меньшее время, чем вы думаете. Слегка помассируйте область в течение минуты., вы сможете предотвратить сухость и воспаление ямок, а также давление на область лба.
- Массаж носовых лоскутов: надавите на заблокированную ноздрю, эта процедура облегчит вам жизнь и вы сможете дышать нормально. Делайте круговые движения в течение минуты или двух.
- Влажность в окружающей среде- Влага может вызвать реактивирование слизистой оболочки вместо того, чтобы внутренняя часть ноздрей стала сухой. Если вы не живете в районе рядом с морем, в идеале вы подготовите его подходящим способом, чтобы влажность должна быть от 40 до 60%.
- Согреть нос: с помощью теплой салфетки, которую можно нагреть в микроволновой печи или в горячей воде, положив ее после того, как она закаляется, чтобы не обжечь нос, вы сможете лучше дышать благодаря теплу. Слизь станет жидкой, и вы сможете от нее избавиться. Продуть голову и внутрь физиологическим раствором.
- Выполнить упражнение: физическая активность также очищает нос, тепло, движение и дыхание необходимы для восстановить мое дыхание.
- Не теряйте пар из душа: lВлага, выделяемая под горячим душем, идеально подходит для уменьшения воспаления. Если вы не хотите открывать душ, можно готовить на пару с помощью кастрюли. Вдыхать пары из кастрюли, накрыв голову полотенцем.. Вы можете добавить травы, такие как тимьян, лаванда, розмарин или эвкалипт, чтобы извлечь пользу из их свойств.